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Mon2016.07.04

脚やせのコツ②!(脚やせ専門エステ リフィート吉祥寺店)

みなさま、こんにちは(
吉祥寺店の荒木です

さて、本日は前回の続き・・・
お家で出来ることの2つ目をお伝えさせて頂きます!

脚やせのコツ2つ目!! 

美容法としてとても有名な・・・半身浴です
半身浴は様々な方法があると思いますが
リフィートではより短時間で、よりカロリー消費の出来る方法
お伝えさせて頂いております

まず、40~42℃くらいの少し熱いなぁと感じるくらいのお湯に
首の付け根まで浸かって頂き、全身浴をします

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暑いなぁ・・・我慢できない!というくらい お顔から汗がだらだら出てきたら
胸の下まで上がって頂いて半身浴を20分くらいを目安にしてみてください

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お辛い時は10分浸かってクールダウンして、もう一回10分浸かる!といった反復浴もオススメですよ!

代謝があがり、燃費の良いお身体になる為に理想は毎日できたら最高です
ですが、まずは出来る範囲からためしてみてくださいね


次回は脚やせのコツ3つ目も楽しみにしていて下さいね






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