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Mon2017.06.05

半身浴♡(脚やせ専門エステ リフィート吉祥寺店)

皆様、こんにちは
吉祥寺店の佐藤です

あっという間に6月ですね・・・
最近は『水着を着たい』 
『夏なのでワンピースを着たい』

脚やせをスタートして下さる方がとても多くなってきました

そこで!本日はお家で簡単に出来るカロリー消費・・・
半身浴についてご紹介したいと思います

美容法としてとても有名な・・・半身浴ですが・・・
リフィートではより短時間で、よりカロリー消費の出来る方法
お伝えさせて頂いております

まず、40~42℃くらいの少し熱いなぁと感じるくらいのお湯に
首の付け根まで浸かって頂き、全身浴をします

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暑いなぁ・・・我慢できない!というくらい お顔から汗がだらだら出てきたら
胸の下まで上がって頂いて半身浴を20分くらいを目安にしてみてください

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お辛い時は10分浸かってクールダウンして、もう一回10分浸かる!といった反復浴もオススメですよ!

代謝があがり、燃費の良いお身体になる為に理想は毎日できたら最高です
ですが、まずは出来る範囲からためしてみてくださいね



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