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Thu2014.07.17

夏の睡眠(脚やせ専門エステ リフィート吉祥寺店)

こんにちは!!!
吉祥寺店スタッフの井上です

梅雨明けとともに本格的な暑さがやってきますね!!
夏は、1年のうちで1番眠りにくい季節だそうで
暑さも原因の1つですが、寝る前の行動や生活習慣が原因になることもある様です!!

脚やせに睡眠は不可欠!!と言う事で、
YESかNOでお応え下さい

チェック1 寝る前にスマホやPCを見ている
チェック2 部屋着のまま寝てしまう事がある
チェック3 カフェイン飲料を普段からよく飲む
チェック4 クーラーをガンガンにきかせている
チェック5 ストレスが溜まっている、明日を思うと不安

チェックにひとつでも当てはまると、
それが皆様の睡眠を妨げる原因になっているそうです・・・

睡眠というのはある意味取ることが当たり前になっているので
その重要性について考えることはあまりないかもしれませんね~~

それぞれに合った質の良い睡眠をとって脚やせに励みましょう

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