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Fri2017.01.27

寒い日には(脚やせ専門エステ リフィート吉祥寺店)

皆様、こんにちは
吉祥寺店の佐藤です

まだまだ寒い日が続きますね
そんな時に飲みたくなるのが、温かい飲み物ですよね(。>ω<。)ノ
温かい飲み物は体を温めるだけでなく
気持ちをホッとさせてくれるリラックス効果もあります

また、種類によって得られる美容効果が異なるのでいくつかご紹介しまねヾ(o´∀`o)ノ

ツヤとハリ対策! “コラーゲンココア”
≪作り方≫~1人分~
1.牛乳(豆乳)150ccを沸騰しないように、鍋で温めておく。
2.カップにココアを適量入れ、熱湯を少量(10cc程度)入れて
ダマにならないようによく練る。
3.温めた牛乳(豆乳)を少量ずつ加え、マシュマロを浮かべて出来上がり。

ココアに含まれる食物繊維は、便秘に効果的です
ココアにマシュマロを入れることでコラーゲン摂取できます!
また、マシュマロは甘いので、砂糖を入れなくてもいいですよねヾ(o´∀`o)ノ
カロリーが気になる方は牛乳を豆乳にかえてみてください

身体がポカポカ!“レモン&しょうがのホットスムージー”
≪作り方≫~1人分~
1.豆乳180ccを沸騰しないように、鍋で温めておく。
2.レモン果汁を小さじ2、しょうがを少々、はちみつをお好みの量と
温めた豆乳をミキサーにかけて出来上がり。

レモンには美肌効果はもちろん、免疫力を高める効果もあります♪(/・ω・)/ ♪
また、しょうがに含まれているショウガオールは血行促進作用
身体を温めて新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きがあります!

デトックス効果!“フルーツホットティー”
≪作り方≫~1人分~
1.ティーポットに刻んだお好みのフルーツを入れる。
2.お好みの紅茶を淹れ、グラニュー糖を適量入れて出来上がり。

整腸効果の高いフルーツはデトックス作用ビタミン
たっぷり含まれているので身体の中からキレイにしてくれます
また、フルーツは、ジャムやドライフルーツを代用しても美味しいです♪
ジャムやドライフルーツを使う際は、既に甘いので
グラニュー糖をカットしてカロリーを抑えることもできます(。>ω<。)ノ

ホットドリンクで身体を温めながら
美容効果も得られるなんて一石二鳥ですよね♪
皆様も是非試してみて下さい



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