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Mon2017.11.13

デトックスをして美容と健康を手に入れましょう(脚やせ専門エステ リフィート吉祥寺店)


こんにちは!!
スタッフの末永です


皆さま『デトックス』という言葉はご存知ですか?

健康や美容のためにデトックスすることが良いとされています。
本日は『デトックス』についてご紹介いたします

デトックスとは?

デトックスは、“解毒や毒だし”という意味で、
身体の中の毒素(老廃物)を体外へ出す体内浄化のことを言います!

疲れやすかったり、だるい、やる気が出ないなど、
なんとなく体調が優れないという方は、
身体の中に毒素が溜まっていて、
うまくデトックス機能が働いていない可能性も(>_<)

生活習慣を見直してみましょう!

下記の項目で多く思い当たることがある方は
身体の中に毒素が溜まっているかもしれません

・便秘気味

・運動してもあまり汗が出ない

・ストレスを感じることが多い

・手足がむくみやすい

・冷え性である



デトックス方法

デトックス方法はさまざまな種類があります

 【汗をかく】 
・半身浴、サウナ、岩盤浴などで汗をかいて体内の毒素を排出しましょう。

 【デトックス食材を取り入れる】 
・タマネギ、ニラ、ねぎ、にんにく、アボカドなど
解毒作用の高い食材を取り入れてみましょう。

新陳代謝をアップするヨガ、汗をかくホットヨガなどの運動や
アロマテラピー、利尿効果や便秘解消効果のあるハーブティー
(ルイボス、ローズヒップ、ハイビスカスなど)もオススメです♪


身体の中の毒素を溜めこまないよう、
デトックスを日々の生活に取り入れてみて、冬を乗り切りましょう





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