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Wed2011.02.02

脚太りタイプ別☆解決方法

皆様こんにちわ
吉祥寺店ボディーデザイナーの野萩です

本日は脚太りタイプと解決方法について
ご紹介させて頂きたいと思います

自分のタイプの解決方法を要チェックです


┏━━━━━━━━━┓
 ★ 脂肪太りタイプ ★
┗━━━━━━━━━┛

全身が太めである。  
足首の一番細い部分の脂肪が指でつまめる。  
ひざ上の脂肪が指でつまめる。  
体脂肪率が高い。

当てはまる人は

『脂肪太り』タイプです。

解決方法は

極端な食事制限をしても脂肪だけ
落とすことはできません
マッサージで脂肪を燃焼させて
半身浴でカロリー消費をおこないましょう


┏━━━━━━━━━┓ 
★  水太りタイプ  ★
┗━━━━━━━━━┛
冷え症である。  
夕方になると靴がきつくなる。  
トイレにあまり行かないほうである。  
脚全体がぽっちゃりしていてメリハリがない。

当てはまる人は

『水太り』タイプです。

水分代謝が悪いため余分な水分が下半身に
溜まってしまっています
むくんでしまう原因(冷え、水分の摂り過ぎなど)を
日常生活の中から取り除くことが必要です

解決方法は

マッサージやストレッチでむくみを解消したり
半身浴で身体の中の老廃物を出していきましょう


┏━━━━━━━━━┓
 ★ 筋肉太りタイプ ★
┗━━━━━━━━━┛
太ももやふくらはぎの筋肉が外側に張り出している。  
脚全体がかたく張っている。  
左右の脚の太さや形が違う。  
特定のスポーツを長期間していた、またはしている。
当てはまる人は

『筋肉太り』タイプです。

ですが筋肉太りは、
筋肉が太く発達しているだけではなく
筋繊維の中に老廃物や脂肪を伴って
固く太くなってしまっている場合もあります。

解決方法は

しっかりとリンパ流してあげることが大切です
マッサージで固くなった脚を柔らかくしてあげましょう

★セルライト撃退マッサージ方法はこちら★
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