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Mon2013.12.09

むくみに良い食べ物(脚やせ専門エステリフィート吉祥寺店)

みなさま、こんにちは

リフィート吉祥寺店の鈴木です


急に気温が下がりましたね

一日に何回も『寒い』と言ってしまいます


そして、毎日のように夕方になると脚がむくみます…

半身浴とマッサージで、翌日にむくみを残さないことが大事ですね




それにしても。


「むくみ」という言葉は、よく耳にしますね

むくみに悩んでいらっしゃる女性も多いのではないでしょうか


むくみを取るにはマッサージが効果的ですが、食事にも気をつけることでさらに美脚に磨きが掛かります



むくみに効く食べものには…

(1)利尿作用のあるウリ科の食べもの(すいか、きゅうり

(2)カリウムを多く含む食べもの (バナナ、りんご、昆布

(3)ビタミンB1を多く含む食べもの(豚肉、豆腐、あずき、かぼちゃ

などがあります




特に、あずきは利尿作用のあるサポニンが多く含まれているので、昔からむくみに効果的と言われています




さっそく明日から、意識して摂ってみてはいかがでしょうか



さてさて。

吉祥寺店のアイテムを飾るショーウィンドウが

クリスマス仕様になりました~


ご来店のお客様に、少しでも癒しのひとときを……

DSCN2881.jpg










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