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Fri2013.12.20

体重の測り方(脚やせ専門エステリリフィート吉祥寺店)

みなさま、こんにちは

リフィート吉祥寺店の鈴木ですchihiro



毎朝、寒過ぎてお布団から、なかなか出られません

起きたら、すぐに暖かいスープを飲むようにしています


身体が冷えていては動けない、鈴木です


私のように寒いと動きが鈍く(笑)なる方も多いのではないでしょうか

そして、ダイエットが遠ざかっていく……




年末年始は体重が増えるときでもあります

ですので1日の体重変動を見て体重管理をしていきましょう

でも、自分の体重が1日にどのくらい変化するか知らない人が意外と多いのも事実です


そこで「体重計に1日3回乗る」ことで自分の体重を把握してみましょう


体重計に乗るタイミングは…

1.朝起きてすぐ(お手洗いに行った後)
2.夜、お風呂に入る前
3.夜、お風呂からあがった後


この3回がポイントです

「体重計での測り方」はダイエット成功のコツのひとつ

自分の身体の変化をしっかり知って体重管理&キレイを保ちましょう






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